腹內斜肌放鬆、腹肌動作、腹橫肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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《腹斜肌放鬆深呼吸》 · 1. 趴在地板上或是瑜珈墊上，將雙手疊在一起放在下巴下，並抬起左腳至與地面呈90度。 · 2. 保持上半身緊貼地面的姿勢，左腳則用力朝右邊慢慢抬，此時 ...
腹內斜肌放鬆在[PhysiomotionLab] 如何伸展腹部內斜肌與外斜肌 - YouTube的討論與評價
勘誤: 影片3:10秒的地方應該是右側彎跟後仰 腹內斜肌 與外斜肌對於呼吸核心的功能息息相關有效的伸展這兩條肌肉對於訓練十分重要.
腹內斜肌放鬆在【JoiiCoach】教練教伸展：腹內外斜肌伸展 - YouTube的討論與評價
腹內外 斜肌 是我們常嘴巴說的側腹肌，除了美觀外，他可是控制身體左右旋轉的肌群並屬於能提供強大爆發力的肌群，相當重要的。
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腹內斜肌放鬆在[終極呼吸指南] EP.01 如何伸展腹內斜肌 - YouTube的討論與評價
腹內斜肌 是呼吸的重要肌群而緊繃的時候可能就會造成你的呼吸不順或不良讓我們一起來學習如何適當的伸展 腹內斜肌 吧Physiomotionlab動作實驗室粉絲 ...
腹內斜肌放鬆在腹部肌群伸展：腹直肌、腹內外斜肌 - JoiiUp的討論與評價
如果你做的運動還會扭轉到身體，例如有揮竿、揮棒、揮拍、划槳的動作的話，腹直肌及腹內外斜肌也必須格外注意加以伸展。
腹內斜肌放鬆在from 居家健身- 94 Shawn 教練的討論與評價
今天跟大家分享 腹內斜肌 的伸展， 腹內斜肌 位於腹外斜肌之下，其作用也可以讓身體做旋轉跟側屈只是旋轉的方向剛好跟腹外斜肌相反，我一樣利用這個特性去 ...
腹內斜肌放鬆在藏在骨頭間的痠痛點:腹部 - 高雄浮宮的討論與評價
使用掌推來往深層推，可以感受到兩條肌肉，延伸到腹股溝處. 反覆的推～直到放鬆為止，深度夠的話可以順帶放鬆腹內斜肌以及腹橫肌.
腹內斜肌放鬆在核心的關鍵弱點– 動作矯正與疼痛處理 - 阿舟的物理治療小教室的討論與評價
腹外斜肌(插口袋方向); 腹內斜肌(與插口袋反方向); 腹直肌(也就是俗稱的六 ... 我通常先放鬆這段區域然後藉由呼吸建立穩定這時候客戶通常會發現常常緊 ...
腹內斜肌放鬆在適合上班族的腹部拉筋操 - 天下雜誌的討論與評價
拉到的肌群• 主要肌群：腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌。 • 次要肌群：腰方肌、腰大肌、腰小肌、髂肌。 •有助於修復哪些肌肉問題： 腹部肌肉拉 ...
腹內斜肌放鬆在腹斜肌(Obliques) | 山姆伯伯工作坊的討論與評價
前旋線（Anterior Oblique Sling）系統包括腹外斜肌、腹內斜肌、對側髖內收肌群，腹斜肌是活動及穩定步態重要的角色。而在運動中，前旋線系統在加速、 ...