腹肌不明顯、腹肌ab線、有腹肌的感覺在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大多數人對於腹肌的定義，就是腹部有線條明顯的肌群。但您相信，其實每個人都有腹肌嗎？儘管是圓滾滾的肚子，其實底下也有「深藏不露」的基礎腹肌， ...

每隔两天会做4×25的卷腹和4×25的仰卧举腿，但是腹肌还是不明显啊，怎么控制饮食和有氧运动？还是练的方式不正确？强度不够啊？我该怎么做啊。。。。谢谢大家！查看问题 ...

想要小腹平坦並不難，但想要明顯肌肉線條就必須花上更多努力才能達到，但只要堅持並養成習慣，或許進階版的腹部肌肉你也能鍛鍊成功！【本文由 HAVFIT ...

兆佑說，腹肌跟身體其他部位的肌肉一樣，想要讓它看起來更明顯，就需要訓練它，提升肌肉量時也要減脂。兆佑將腹肌分成上、下半部訓練，他表示上腹肌的 ...

很多人進健身房都是為了練出腹肌，但是練腹肌，又不一定能讓你的4塊或者6塊腹肌露出來。如果你是個瘦子，肚子上沒有一定的脂肪含量，想要有腹肌線條 ...

迷思三、腹肌不對稱可以靠訓練改善. 我們不能把腹肌從六塊練成八塊， ... 那麼，了解了以上三個最常見的問題，其實要有明顯、好看的腹肌就很簡單了。

健身腹肌線條不明顯. 健身. 2016年2月27日05:51. 請問各位有在健身的版友們小弟本人的腹肌線條練出太不出來不知道是體脂不夠低還是腹部的肌肉量還不夠想請有在健身的 ...

體脂過高，絕對你是看不到腹肌的罪魁禍首，人體的核心區域，是最容易囤積脂肪的地方，因此不管你是經驗老道的健身老油條，還是初到健身房的健身小白， ...

2. 許多女性因肌肉量不足，身材較瘦扁，進而導致腹部肌肉線條不明顯。如果是因為這個原因，那就更要加強腹部的肌力訓練囉！更多鍛鍊腹肌的輔助器材. 女生健身 ...

那是因为你练的是上面两快腹肌，下面的两快，没有充分训练，所以既使出来拉，中间的沟也不明显，你现在应该做两头起或平躺后抬直腿。剩余9.1%，点击查看. 大家都在问.