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跑步機減肥、跑步機減肥計劃、跑步機快走減肥在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在跑步機減肥這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lalacoa也提到 本身右下肢小兒麻痺,不能控制膝蓋關節,右腿能撐著連續走大概1km的路 因右腿膝蓋只是像竹節一樣撐著,大腿長不出肌肉 (其實應該有只是遠低於正常量),走1km就會撐不住的感覺,需間歇休息10分鐘才能繼續走 最近為了減肥開始用家裡的跑步機,每天走2km 跑步機的話2km內我不需要休息,可能是跑步機比較平順,一般道路要閃避障礙或是崎嶇不平,或是後面有人跟著,都會增加我的右腿壓力 速度5km...


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跑步機減肥的PTT 評價、討論一次看

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本身右下肢小兒麻痺,不能控制膝蓋關節,右腿能撐著連續走大概1km的路 因右腿膝蓋只是像竹節一樣撐著,大腿長不出肌肉 (其實應該有只是遠低於正常量),走1km就會撐不住的感覺,需間歇休息10分鐘才能繼續走 最近為了開始用家裡的,每天走2km 的話2km內我不需要休息,可能是比較平順,一般道路要閃避障礙或是崎嶇不平,或是後面有人跟著,都會增加我的右腿壓力 速度5km/hr是我的極限

[減肥] 肥宅大叔 2022 Q1減肥計畫立案

本標題專供對於本身的計畫有疑問,希望其他版友提供建議用 基本資料 性別:男 年齡:39 (3月 40) 身高:173 體重:120 BMI: 40.1 體脂率:43.2 參考照片: InBody資料20220102 https://imgur.com/3dfkJGG 目前身形極度胖 正照: https://imgur.com/DKp225M 側身: https://imgur.com

Re: [減肥] 肥宅大叔 2022 Q1減肥計畫立案

: 本標題專供對於本身的計畫有疑問,希望其他版友提供建議用 : 基本資料 : 性別:男 : 年齡:39 (3月 40) : 身高:173 : 體重:120 : BMI: 40.1 : 體脂率:43.2 : 參考照片: : InBody資料20220102 : https://imgur.com/3dfkJGG : 目前身形極度胖 : 正照: : https://imgur.com/DKp225M

[問題] 增肌減脂請教

大家好,2019突然覺得自己好胖,蹲下去綁完鞋帶,站起來就會好喘,下定決心要,2021年9月心血來潮在家做伏地挺身,突然看到自己身上肚子的贅肉,就去了健身房運動,因為之前的都是只靠飲食控制瘦下來,感覺都瘦到肌肉脂肪都沒到,感覺身體抖軟軟的(尤其肚子) https://i.imgur.com/NbPeyzv.jpg 我的身體狀況目前如下 這是inbody 比較 https://i.imgur.com

Re: [閒聊] 現在流行陡坡快走?

健身房裡看到有在做有氧的巨巨,大部分都是用 做陡坡走路。 注重肌大的人,一舉一動都害怕掉肌肉。尤其,每一都是身體幾倍的重量在上上下 下,不止關節需要承受壓力,對於肌肉組織的耗損也比較大。想像一下鎧之巨人的模樣 ,砰砰作響簡直每一都在掉肌肉,難怪越越虛弱。(?)


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