跑步機減肥dcard、跑步機減肥成功、跑步機減肥一個月在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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已經先爬文過但還是沒有解答疑問所以想上來發文問各位～最近開始跑跑步機，從一開始時速6.5k不停歇30分鐘，已經跑到現在可以時速8k跑50-60分鐘不停歇 ...

請問每天跑大概3km 燃燒200cal，這樣維持一個月會瘦嗎，每天吃大概1500 cal，現在58-59kg 168cm，目標想要55kg .，因為買了一個跑步機有沒有什麼推薦 ...

總熱量略高基代運動➡️大體重不適合太激烈跑步機快走50min/天(速度5.5) 身體習慣後加入慢跑(速度7.5) 剛開始跑不到5min但有逐漸增加到至少30min/ ...

大家好因為疫情宅在家沒辦法出門浪因此打算用家裡的跑步機運動我身高180 目前體重106 體脂29% 有查過網路說太重直接慢跑對膝蓋不好因此改用快走跟坡度 ...

... 有連跑三天休一天的但也有跑一天休三天的，一個月下來158/58降到55了，（胖之前一直在52就覺得自己胖了結果胖到人- 減脂,跑步機,減肥,女孩,減重.

想問大家每天在跑步機上快走，坡度10 速度6.0的話會有減脂的效果嗎.

... 說一下阿嬤最後有給～關於肥胖紋的部分，我是最胖的時候肚子上- 減肥. ... 我是會拿去做有氧的我有氧不喜歡用跑步機，我都用滑步機會覺得滑步機 ...

我的目的是減肥(當然飲食會一起調整) 想問問大家這樣規格的跑步機適合跑步新手嗎？還是有推薦的品牌或其他健身減肥器材？(飛輪之類) 我的預算不多 ...

一直覺得很多女孩的跑步姿勢不正確教了很多朋友矯正今天來跟女孩們分享慢跑的正確觀念跑步前的準備✓一個好的跑步環境跑步請盡量選擇平地操場， ...

想問一下平常有在跑步減脂的人，你們有試過間歇跑嗎？ ... 間距拉長成7分鐘慢跑+3分鐘快跑，這樣做4-5組左右會有一樣的效果嗎- 間歇,減脂,跑步,減肥,減重.