踩飛輪腿粗、飛輪瘦肚子、踩飛輪腿粗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這些運動會不會讓大腿變得很粗壯？其實是因為運動會使肌肉充血（才能得到更多氧氣和養分）. 所以常常有人會發現運動過後腿好像變粗了 ...

女孩們在騎飛輪的時候如果過度的使用腳尖踩踏，很容易造成小腿肌肉的負荷與痠痛噢！其實正確的踏法是要使用腳掌之拇指球位置施力，向下踩踏到最低點時腳尖 ...

我從今年一月至今每週上一次飛輪課，爆汗那種，但總覺腿沒變好看，很擔心會變粗，想請問不知道踩飛輪是否會讓小腿變粗？

今天這篇是wg會員希望我能分享的飛輪課有些女生還是會擔心腿變壯而不敢踩或害怕運動後的線條不好看而抗拒運動大家不用擔心下面分享幾個重點囉 ...

... 腿會變粗，畢竟短跑需要的是爆發力而非耐力不曉得單車會否讓自己的雙腿變粗呢?目前考慮買台飛輪 ... 踩的錯誤方式運動而不是有技巧性的運用迴轉速要帶出 ...

飛輪是強度非常高的有氧運動，主要訓練到核心肌群(軀幹周邊的肌群，腹部、臀部與背部...等)、下肢腿部的肌群，因此對於膝蓋的保護有很好的幫助，甚至還 ...

腳掌先向下踩，小腿再向後收縮回拉，再向上提，最後往前推，這樣正好完成一圈蹬踏。如此有節奏地蹬踏，不僅節省力氣還能夠提高速度。此外，還要注意騎 ...

因為同事說飛輪可以瘦小腿所以我幾乎每天去上飛輪課，可是我妹居然說我大腿變很粗.. 以前還算細的!是因為我飛輪課上的太頻繁嗎? 那若飛輪次數一週改成 ...

1. 運動的方式錯誤，運動時沒有用核心（軀幹）來發力，而是用四肢，所以運動強度就會拉太高，太用力（譬如，踩單車時踩太重的尺比）都會讓腿部肌肉變得 ...

其實她除了調整飲食習慣外，也有做很多的運動，像是一天騎到兩堂飛輪幫助瘦身，也有一些平常在家就能完成的運動，啞鈴跨步蹲舉、登山者式，看起來簡單， ...