運動初期體重增加dcard、運動體重增加、減肥初期體重上升在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

運動初期體重增加dcard關鍵字相關的推薦文章

我身高158 體重原本是48-49之間徘徊，（或許是標準的體重，但同為這個身高體重的女孩們一定懂！，逼近50大關的時候心情會有多焦慮 ‍️所以希望過年前 ...

我從4月開始去健身房運動，重訓40分鐘+有氧40分鐘，一週至少去3天，最近是在家看yt運動40分鐘或玩健身環（強度30），我本來就吃不多，所以飲食的量跟 ...

飲控+運動=體重上升. 減肥. 2021年6月22日13:16. 不好意思打擾各位我有一個問題想請教一下謝謝你們～疫情期間我在家立志要減到48.5公斤本人159公分，體重50公斤我 ...

目前每天都會遵照附圖的菜單運動，TDEE約是2000，平常飲食都會使用APP估算熱量，通常都是落在1100-1500卡之間，執行了兩個禮拜，體重不減反增了快2 ...

... 難當）上網查詢的資料是說在剛運動時，脂肪下降的速度比肌肉成長慢，加上肌肉又比脂肪重，才會在運動初期導致體重增加1-2公斤這個正常的現象.

飲控+運動大約已經一個月了，一天有氧3.40分鐘，一天跟著coffee影片增肌，（雖然不是去健身房重訓，但跟著影片應該多少有練到一點點⋯吧？）

請問一下各位一直都有在飲食控制吃七分飽，最近開始去健身增肌，鍛鍊運動，按照教練所說的方式在吃了，該補充的東西，為什麼體重還會上升1-2公斤- ...

如題，我減肥差不多已經差不多有2個多月，然後也瘦了有3公斤左右，停課之後我有開始運動（每天跳1小時有氧舞蹈），結果我體重從61升到62， ...

如題，我原本是一個微胖女生但多年來體重都維持的60就是60 十年來不變，偶爾會去運動稍微胖一點就節制一些就瘦下來，今年30了，原本每週固定運動1-2次 ...

下定決心減肥之後一個禮拜去健身房報道三次，才過兩個禮拜體重不減反增來 ... 然而即使因為武漢肺炎都待在家完全沒運動，體重還是連1kg都沒增加阿。