運動後吃芭樂、運動完吃香蕉、運動完吃蘋果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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運動後. 剛運動完流了滿身汗，肌肉也十分疲勞，此時來點鉀含量高和富含維生素C的水果 ...
運動後吃芭樂在運動後吃對食物不會胖唷 - 元氣網的討論與評價
運動後 ，補充營養是相. ... 運動後吃對食物不會胖唷 ... 水果類的分量以女生拳頭般大一顆或碗裝八分滿（如柳丁一顆、香蕉半根、大芭樂半顆等）。
運動後吃芭樂在運動後水果芭樂 - 康健雜誌的討論與評價
哪些食物最適合運動時的需要？運動後，又該怎麼吃才不發胖？從現在起，著手訂做運動飲食計劃吧！ 運動飲料喝錯恐變胖時間、流汗量是關鍵. 運動飲料喝對了嗎？
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運動後吃芭樂在運動後吃東西容易胖？好好把握黃金2小時，讓你愉快又享「瘦 ...的討論與評價
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運動後吃芭樂在運動後吃水果助減肥、消除疲勞！專家最推薦10大水果首選補給 ...的討論與評價
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運動後吃芭樂在水果什麼時候吃呢？飯前？飯後？運動前？運動後？ - 小旭山脈的討論與評價
建議的吃水果時間是在"運動前1小時"，因為運動需要能量，而水果的果糖剛好可以當作做即時的能量來源， 很推薦大家運動前可以吃1份水果（約是1小根香蕉或是 ...
運動後吃芭樂在運動前、後這樣吃，養成易瘦體質 - 早安健康的討論與評價
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運動後吃芭樂在筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人的討論與評價
如果真的不想喝牛奶，也可用無糖豆漿配水果，芭樂或蘋果再加個水煮蛋，這樣才能讓運動真的有效果！我通常都在運動後吃正餐，讓食物營養能充分修補身體組織。
運動後吃芭樂在減肥~運動完只吃水果可以嗎 - Mobile01的討論與評價
減肥~運動完只吃水果可以嗎- 我都下班去運動我運動完大約是晚上8、9點了都吃1顆大 ... OK啊我同事也是下班後去健身房運動回家打香蕉+芭樂+蘋果喝現在變瘦了會不會復胖 ...
運動後吃芭樂在《謠言終結站》運動後1小時吃對食物瘦更快 - 自由健康網的討論與評價
林逸峰指出，運動後進食的重點在於「時間」、「種類」及「份量」。每次運動後1小時內，依循運動強度與時間來補充運動後的碳水化合物和蛋白質的黃金比例應 ...