過頭肩推、站姿肩推、軍事肩推在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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過頭肩推在肩推訓練－ 強化你的力量，正確姿勢以及優點介紹 - 台灣營養的討論與評價
正確的肩推 · 準備動作. 讓槓鈴放在你的上胸、前肩，使用窄握、手腕及前臂與地板成垂直，鎖住膝與髖。 · 挺胸. 在推的動作中把胸挺起，上背微微的拱狀，讓 ...
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過頭肩推在為什麼過頭肩推那麼冷門？ - 健身板 - Dcard的討論與評價
我今天會想問這個問題是因為在一般健身房很少人練過頭肩推，大部分是坐姿槓啞鈴肩推，只有在肌力與體能訓練站才比較看得到這類型的動作，但偏偏過頭肩 ...
過頭肩推在槓鈴肩推不好練？專業健力教官教你正確進步方法的討論與評價
槓鈴肩推菜單推薦 · 啞鈴側舉 (1) 採坐姿，雙手持啞鈴，並將啞鈴置於身體兩側，身體微往前，保持身體體線在中立位置，穩定肩帶後保持目標肌肉張力。 · 高拉 ...
過頭肩推在過頭肩推的動作分析及風險評估 - 山姆伯伯工作坊的討論與評價
這尤其會發生在關節處，像是運動員必須傳輸及控制極端力量的肩膀。過頭上推(Overhead Pressing)或稱過頭肩推是發展肌力非常好的方式，但是在肌力訓練界， ...
過頭肩推在動作指南】肩推容易受傷？角度、重量、姿勢問題一次解決的討論與評價
Q4：啞鈴肩推時，肩膀卡卡的，應該繼續練嗎？ Q5：我該如何練三角肌？肩膀都練不大？ 7. 更多健身訓練動作教學. 其他肌 ...
過頭肩推在過頭推肩的4種高效變式，90%都被忽略了 - Vigor的部落格的討論與評價
當你在做過頭肩推時，主要是訓練三角肌的前束與中束，以及從頸部到背部中間的斜方肌。但是，每一塊肌肉受到的刺激可以根據肩推的變化或採用的技術而顯著 ...
過頭肩推在Overhead press 過頭槓鈴肩推@ 洛肌成長營 - 痞客邦的討論與評價
過頭 槓鈴肩推是我們訓練三角肌最有效率的方式今天我想來分享overhead press （槓鈴肩推） 原因是容易自我操作高強度的垂直推比起啞鈴肩推（太重時較難 ...
過頭肩推在三角肌訓練(一)：站姿槓鈴肩推 - 經緯武道的討論與評價
這個動作健身房其實很多人練只是很少人是使用槓鈴，因為從肌電圖的顯示結果來說過頭肩推這個動作，啞鈴對於前三角與中三角的刺激相較於槓鈴來說多了7-11%，而後三角肌 ...