重訓 消耗熱量 Dcard、重訓 PTT、重訓熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重訓 消耗熱量 Dcard在#心得希望能幫到版上剛接觸重訓的各位「減脂」 - 健身板 | Dcard的討論與評價
#心得希望能幫到版上剛接觸重訓的各位「減脂」 ... 創造熱量赤字（消耗熱量大於攝入熱量） 2.盡可能維持肌肉量（保持代謝能力） 3.
重訓 消耗熱量 Dcard在#心得體脂降至10%的心路歷程 - 健身板 | Dcard的討論與評價
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重訓 消耗熱量 Dcard在#問題重訓後很難瘦 - 健身板 | Dcard的討論與評價
以前都靠飲控+有氧瘦身的我今年想試看看重訓買了12堂課中間沒特別變瘦反而變胖，重訓結束後開始認真飲控+有氧體重怎麼樣都瘦不下去照以前的我已經可以 ...
重訓 消耗熱量 Dcard在重訓可以減脂嗎- 減肥板 - Dcard的討論與評價
本身有在控制飲食跟運動，可是我很討厭有氧不是因為累是沒耐心 ，可以飲食搭配單純重訓嗎？還是有氧才有效- 減脂,減肥,飲食,健身,減重.
重訓 消耗熱量 Dcard在#問題如果每天消耗1000卡路里有用嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價
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重訓 消耗熱量 Dcard在減脂期間要吃的熱量- 健身板 - Dcard的討論與評價
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重訓 消耗熱量 Dcard在我都有在運動阿？重訓和有氧的差別在哪？ - 減肥 - Dcard的討論與評價
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重訓 消耗熱量 Dcard在#心得用手錶監測運動消耗的小bug - 減肥板 | Dcard的討論與評價
奔4中年減肥完，最近用運動來維持，並用手錶看自己一天大概能吃多少熱量，最近開始用garmin監測運動消耗熱量跟運動表現發現一個現象，我是每週重訓5 ...
重訓 消耗熱量 Dcard在很常一不小心就爆熱量- 健身板 - Dcard的討論與評價
我從去年九月開始飲控+重訓有氧原本以1公斤/月的速度降體重結果1、2月因為疫情沒去健身房兩個禮拜再加上碰到過年胖了4公斤過了三個月了都瘦不下來 ...