重訓 消耗熱量 PTT、熱量消耗計算器、肌力訓練消耗熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重訓 消耗熱量 PTT在[問題] 重訓消耗的熱量很低? - 看板MuscleBeach的討論與評價
大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡這樣換算下來每個小時大概也就只能消耗180-300大卡左右可能看訓練的部位會有差2.
重訓 消耗熱量 PTT在Re: [問題] 重訓消耗的熱量很低? - musclebeach | PTT消費區的討論與評價
大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡: ... 也是幾乎純重訓讓體脂肪降低到15以下: : 但如果今天我是減脂期: : 以消耗熱量大 ...
重訓 消耗熱量 PTT在[問題] 為何重訓做的功很少，卻能減肥？ - MuscleBeach的討論與評價
1樓 · toughluke: 不是靠增肌後基代提高來消耗熱量的嗎？ ; 2樓 · ericeric7178: 人無時無刻都在消耗熱量啊重訓是多消耗的 ; 3樓 · yenkuass: 熱量赤字才是瘦下來的原因管你怎麼 ...
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重訓 消耗熱量 PTT在重訓一小時消耗熱量ptt - 健身資訊懶人包的討論與評價
重訓 一小時消耗熱量ptt - 重量訓練指握推、蹲舉，硬舉，引體向上等等這類，不知這類訓練消耗多少熱量？例如，體重70KG...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)... 重訓一 ...
重訓 消耗熱量 PTT在[問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓- Fitness板- Disp BBS的討論與評價
推hisashi: 重訓跟有氧都可以漸進式增減依照體脂肪率調整3F 12/21 13:19 ... ceca: 重訓每小時消耗熱量很低,跟健走差不多.
重訓 消耗熱量 PTT在重訓一小時消耗熱量ptt，大家都在找解答。第1頁的討論與評價
重訓 一小時消耗熱量ptt，大家都在找解答第1頁。2020年7月8日—減脂就是三分練七分吃呀:舉例來說你日常代謝熱量是2500:你大概就吃2200:重訓一小時大概2xx:一天就有500大 ...
重訓 消耗熱量 PTT在#減肥#重訓大家問到爛卻不學的問題 - 健身板 | Dcard的討論與評價
因為前面20分鐘是在消耗肝糖，之後漸漸開始燃燒脂肪，約在30分左右 ... 如果說妳吃的正常，熱量也正常運動是重訓或有氧或間歇，強度夠，時間也夠 ...
重訓 消耗熱量 PTT在[問題] 重訓減脂？ - FITNESS - PTT網頁版的討論與評價
請問板上各位大大， 我最近開始研究各種減脂方法不外乎是「飲食控制熱量赤字」 有氧比較容易製造熱量赤字，長期飲控亦可我比較好奇的是有很多人(甚至醫師、教練)會建議 ...
重訓 消耗熱量 PTT在重訓消耗熱量PTT - 美食貼文懶人包的討論與評價
關於「重訓消耗熱量PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. Re: [問題] 重訓消耗的熱量很低? - 看板MuscleBeach。 2020年7月8日· 我去查了一下別人的 ...
重訓 消耗熱量 PTT在[問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? PTT推薦FITNESS的討論與評價
其實重訓跟其他運動比起來消耗的熱量不算特別多. 所以考慮到想要達到每天的熱量赤字的話. 還不如從事其他更耗熱量的活動? 因為小弟最近想要減脂~(增肌 ...