重訓 消耗熱量PTT、重訓體重變重、重訓 減肥 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重訓 消耗熱量PTT在[問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓- Fitness板- Disp BBS的討論與評價
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1640062783.A.39E.html ... 重訓每小時消耗熱量很低,跟健走差不多. 並且這還是"上軌道"的正常訓練狀況.
重訓 消耗熱量PTT在Re: [問題] 重訓消耗的熱量很低? - MuscleBeach板- PTT 消費區的討論與評價
大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡: : 這樣換算下來每個小時大概也就只能消耗180-300大卡左右: : 可能看訓練的部位會有 ...
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重訓 消耗熱量PTT在[問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? PTT推薦- FITNESS的討論與評價
其實重訓跟其他運動比起來消耗的熱量不算特別多. 所以考慮到想要達到每天的熱量赤字的話. 還不如從事其他更耗熱量的活動? 因為小弟最近想要減脂~(增肌 ...
重訓 消耗熱量PTT在[問卦] 靠重訓減肥是不是沒有用? - PTT評價的討論與評價
你一個禮拜去健三次消耗600卡. 去太多次還怕運動傷害要7700卡才能瘦一公斤. 600卡的熱量不如少吃一個便當. 減肥靠重訓是不是沒用R???
重訓 消耗熱量PTT在[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? - 看板FITNESS的討論與評價
個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了如果一小時做重訓30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面 ...
重訓 消耗熱量PTT在[問題] 為何重訓做的功很少，卻能減肥？ - MuscleBeach的討論與評價
1樓 · toughluke: 不是靠增肌後基代提高來消耗熱量的嗎？ ; 2樓 · ericeric7178: 人無時無刻都在消耗熱量啊重訓是多消耗的 ; 3樓 · yenkuass: 熱量赤字才是瘦下來的原因管你怎麼 ...
重訓 消耗熱量PTT在Re: 【請益】 重訓＆有氧同一天不好？ - 健身板的討論與評價
我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則 ... 可是因為過度消耗熱量的結果，身體最寶貴用來合成肌肉: 的機會葬失了， ...
重訓 消耗熱量PTT在重訓一小時消耗熱量ptt，大家都在找解答。第1頁 - 訂房優惠的討論與評價
重訓 一小時消耗熱量ptt，大家都在找解答第1頁。2020年7月8日—減脂就是三分練七分吃呀:舉例來說你日常代謝熱量是2500:你大概就吃2200:重訓一小時大概2xx:一天就有500大 ...
重訓 消耗熱量PTT在[問題] 重訓消耗的熱量很低?- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所的討論與評價
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