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重訓前吃什麼ptt在[問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？的討論與評價
我本身吃飯時間不固定，去重訓的時間也不固定，有幾次發生重訓到一半頭昏沒力，才想起離上一餐已經很久，或是上一餐吃太少，只好打道回府。剛剛想到，可以在我的健身包 ...
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重訓前吃什麼ptt. 最近跟朋友上健身房重訓結束後便開始覓食吃晚餐不知道有什麼”外食”是比較適合重訓後的畢竟感覺外食頗難既健康又能有效修補肌肉目前想到的大概像牛排.
重訓前吃什麼ptt在[問題] 你們會空腹訓練嗎？ - MuscleBeach - PTT生活政治八卦的討論與評價
... 運動後再吃第一餐之前是練前喝紅牛加一個蛋感覺力量很滿現在不知道是不是減脂還是空腹關係覺得沒什麼力上網看有人說空腹做有氧還是重訓有可能會分解肌肉當能量？
重訓前吃什麼ptt在[問題] 重訓前一個晚上吃蛋白- MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
假如說重訓前一個晚上吃東西，隔天一早起來再吃份早餐後去運動。 這樣昨晚吃的是不是都變成肥肉了？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.112.4.181.
重訓前吃什麼ptt在重訓前吃什麼ptt - Sudos的討論與評價
重訓前吃什麼ptt. 0. 各位健身前輩好想請問本身重訓的規劃因都上早班下班不喜歡健身房人多及有時有其它事的關係決定早上起床運動早上5點半起床先吃點東西然後6點~6半之 ...
重訓前吃什麼ptt在[健身] 重訓重要觀念的討論與評價
下面轉貼自PTT重訓版的一些經典文章，有興趣. ... A：不要去管什麼運動前吃還是運動後吃飯比較好，也不用去吃什麼乳清蛋白，只要記住以下幾點：.
重訓前吃什麼ptt在早上重訓前吃什麼在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去的討論與評價
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