重訓有氧分開、只重訓不有氧、重訓有氧差別在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重訓有氧分開在有氧跟重訓間隔多久比較不會掉肌肉 - Mobile01的討論與評價
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重訓有氧分開在「先重訓，後有氧」瘦身效果更佳﹖ - Sportsoho 運動版圖的討論與評價
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重訓有氧分開在很多人會問~到健身房先重訓?還是先有氧?... - New Power GYM ...的討論與評價
如果只是一味的的做有氧而缺少重訓，減了骨骼肌會降低基代喔。 問題：有氧跟重訓該如何安排？？？ A．135重訓246有氧？分開做B．重訓完馬上接有氧？
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