重訓變胖ptt、重訓體重變重、重訓減肥 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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然後搭配重量訓練，我基本上幾乎全身上下的肌肉的練了。 ... 推ashin1069: 重訓反而變胖是因為初期還在增肌跟減脂讓體積看起來 10/22 09:06.

[問題] 女生新手健身四個月變胖. 看板 Fitness ... 15 F 推panda80911: 重訓是讓妳「變壯」不是讓妳「變瘦」用的，先搞清楚「 10/10 21:48.

[討論]重訓後食量變超大@musclebeach，共有146則留言，96人參與討論，68 ... 吃什麼但是因為食量真的太大吃太多，雖然訓練量維持沒變減脂完復胖了4-5 ...

沒人發現重訓後的身材其實有穿衣服情況下一般人只會覺得你變胖了腿也變很粗只有脫 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1640057967.

Re: [問題] 女生新手健身四個月變胖 ... 開始上班後因為壓力和久坐生活型態，工作半年爆肥到53、54kg，照鏡子常常很想哭，於: 是開始進健身房重訓。

照前面的說法，重量訓練可以增加肌肉量，而肌肉增加就可以讓身體的基礎代謝率增加，看似只做重訓是減重的好方法，但專家表示，"增肌"和"減脂"是 ...

沒人發現重訓後的身材其實有穿衣服情況下一般人只會覺得你變胖了腿也變很粗.

重訓變胖ptt ，大家都在找解答。不知不覺也練了9個月體重從74變82，身高是178 我沒特別改變我的飲食大家都說... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.170.48 ...

1.肌肉和贅肉會互換(延伸問題：我同學說健身要先吃胖一點再練) (感謝：hkx) (延伸問題：練的肌肉以後不練了會不會變肥肉) (延伸問題：等變瘦， ...

... 大概是扣掉重訓現在增加了重訓理論上應該運動量增大體重會下降才對啊為什麼變胖2公斤.... 飲食也都照舊是不是哪裡要改進？謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...