闊背肌拮抗、闊背肌痛、背闊肌拉傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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背闊肌（latissimus dorsi），是將手臂向下和下後拉的背部肌肉。這兩塊三角肌各有一闊端附著於脊椎和骨盆帶上，較窄的一端則在肩下延伸到肱骨。

神經, 胸背神經(Thoracodorsal Nerve) (C6+C7+C8). 拮抗肌, 三角肌(deltoid) 斜方肌(trapezius). 備註, 進行引體向上運動時，背闊肌起點止點會對換。

在我們手臂舉高的過程中，上斜方肌與闊背肌是屬於拮抗肌的，也就是說上斜方肌是將肩胛骨上抬的好幫手，而緊繃的闊背肌卻是把肩胛骨下拉的兇手。所以在手臂上抬的過程中，上 ...

拮抗肌（antagonistic muscle）是人体肌肉中的一个部分，又称对抗肌。是在原动肌(主动肌）收缩完成动作的过程中，位于原动肌（主动肌）相反一侧并同时松弛和伸长的肌肉 ...

補充一下如果闊背以肩內收為動作，此時拮抗為中三角，闊背為3D方向收縮肌肉，會產生多種解剖動作，所以說闊背拮抗肌要看你指的是哪個解剖動作， ...

但首先我們必須先認知到一點「胸肌」的拮抗肌群是「闊背肌」嗎？胸肌，意指「胸大肌」，主負責之動作為肩關節「水平內收」、「前屈」等，而背部的 ...

拮抗肌. 備註. Latissimus Dorsi Muscle(背闊肌). 1.T7~L5的棘突 2.肩胛骨下角 3.髂嵴(Iliac crest) 4.第10~12肋骨 5.胸腰筋膜(Thoracolumbar Fascia).

大家都知道拮抗肌是相互对抗的两块肌肉，这两块肌肉一起训练效果是非常好的。但大家是否很清楚胸大肌的对抗肌是哪块肌肉呢？很多人认为是背阔肌，其实 ...

肌力訓練要均衡：大多數健身的人都只專注在練胸肌和二頭肌上，忽略背部肌群，最後練出了圓肩。事實上，不管練哪一塊肌群，每次訓練的時候都要搭配訓練拮抗 ...

2018年9月11日 — 二：若站姿是「NO」，要如何篩選問題呢？可以透過仰臥姿來進行肩膀屈曲活動度的評估，由於仰臥姿時，身體不需要產生交替抑制的拮抗關係來維持身體直立的 ...