高低衝擊 有氧 舞蹈動作、有氧舞蹈編排、高衝擊有氧運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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進至高衝擊的舞蹈動作。 ○目的：. ○ 以提升心肺功能，並且讓心跳率達到所. 設定的心跳指數，達到有效的運動強度。 ○ 音樂速度根據美國有氧體適能協會(AFAA).
高低衝擊 有氧 舞蹈動作在有氧舞蹈術語的討論與評價
有氧舞蹈 乃是以有氧理論為基礎，混合了慢跑的活潑動作及舞蹈的樂趣，使不喜歡跑步及不善於舞蹈之學員， ... 有氧舞蹈運動分為低衝擊有氧、高衝擊有氧及高低衝擊有氧。
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