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4分鐘運動在Tabata間歇訓練瘦腿瘦全身！每天4分鐘等同慢跑1小時 - ELLE的討論與評價
紅遍歐美的Tabata減肥運動，除了在運動場上，其實也可以在家進行！每天只需4分鐘就可以瘦腿瘦全身，節奏比較輕快，也算是高效率兼時間短的減肥運動.
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4分鐘運動在4分鐘終極爆汗「TABATA」瘦全身！比跑步、有氧運動還燃脂的討論與評價
4分鐘 終極爆汗「TABATA」瘦全身！比跑步、有氧運動還燃脂，HIIT「高強度間歇訓練」降體脂最有效 ... 由日本科學家田畑泉（Izumi Tabata）博士所發明的「 ...
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4分鐘 高燃脂TABATA運動完整解析跟著做全身瘦. 完整解析TABATA什麼時間做？從名人到初學者的健身菜單完整收錄. By ...
4分鐘運動在比跑步、游泳還燃脂！「Tabata」間歇訓練如何瘦全身？3組 ...的討論與評價
「Tabata」為短時高效的運動，屬於HIIT高強度間歇式訓練的一種，根據一項美國的研究發現，Tabata間歇訓練平均每分鐘可以燃燒15卡路里，每天做4分鐘， ...