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5rm計算在RM,RM计算器，什么是RM，健美健身计划中的RM。的討論與評價
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5rm計算在重量訓練強度到底該如何計算？透過1RM評估抓出適合的重量的討論與評價
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5rm計算在健身常聽到的RM 到底是什麼？的討論與評價
簡單講就是「這個重量你最多可以做幾次」。 而3 RM 的強度比5 RM 高，5 RM 的強度比10 RM 高，依此類推。另外要注意RM 指的是單一組的重量計算。
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