rm計算公式、1RM、RM值在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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透過1RM計算器，你可以算出臥推的1RM數值跟引體向上的1RM數值，再將兩個數值做比較， 如果兩個數值相差很多，則需考量到推與拉的肌力失衡而 ... 幾RM，例如8RM輸入8*.
rm計算公式在我該舉多重？最低風險測出最大強度！的討論與評價
那沒有做過1 RM 測試的人，我們可以用不同RM 數，. 再帶公式回推1 RM，也是更安全的做法。 ... 計算出1 RM 67kg x 70% = 47 kg ，即為肌肥大的合適重量。 1 ...
rm計算公式在1RM計算機：快速計算各種RM 重量預測肌力 - Audi Lu的討論與評價
在肌力訓練中一個很常聽到的詞叫RM (Repetition of Maximum)，它是指一個人在最大重複次數下能舉起的重量，12RM 代表的重量就是你只能舉12 下的重量， ...
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rm計算公式在如何計算自己的1RM？試算健身時深蹲、硬舉、胸推的最大重量的討論與評價
在台灣，常常聽見別人說「幾RM推幾下」，在美國跟學術上（如果有念運動、物理治療相關知識），大部分「正式」計算重量的方式都是用100％的1RM。
rm計算公式在重量訓練強度到底該如何計算？透過1RM評估抓出適合的重量的討論與評價
RM （最大反覆次數）. RM簡單來說是指在當次操作的「重量與次數」而不是「組數」，就也就是在這個『重量』下能夠做到「最多的次數」為何就稱為多少RM。
rm計算公式在1RM 最大肌力計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情| 自我提升 ...的討論與評價
1RM，或又稱為One Rep Max，是One-repetition Maximum 的縮寫，代表的是肌肉收縮時能產生的最大力量，舉例來說，如果一個人能臥推50 公斤8 下，但臥推62 公斤卻只能1 ...
rm計算公式在RM计算器的討論與評價
RM计算 器. "RM"是英文"repetition maximum"的缩写，意思是"最大重复次数"。在健美锻炼活动中，"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量，如"6～12RM"所 ...
rm計算公式在1RM最大肌力計算器 - Rachel Nutrition 睿秋科學營養健身的討論與評價
注意事項 · 準確度：計算機的準確度會取決於你的訓練資歷。 · 公式選擇：網路上有數個估算1RM的公式。 · 反覆次數範圍：最理想是用2～5RM的測試數據來估算1RM。 · 安全性：嘗試 ...
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就是幾RM？ 在台灣，常常聽見別人說”幾RM推幾下“ 在美國跟學術上（如果有念運動、物理治療相關知識），大部分『正式』計算重量的方式都是用100%的1RM。
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