rm轉換表、1RM、RM值在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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在肌力訓練中一個很常聽到的詞叫RM (Repetition of Maximum)，它是指一個人在最大重複次數下能舉起的重量，
rm轉換表在最大重复次数RM计算器 - Hi运动健身网的討論與評價
RM "是英文"repetition maximum"的缩写，意思是"最大重复次数"。在健美锻炼活动中，"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量，如"6～12RM"所表达的就是" ...
rm轉換表在一次反覆最大重量(1RM)評法方式 - 山姆伯伯工作坊的討論與評價
山姆伯伯來分享ACE網站「Predicted 1 RM vs. Actual 1 RM」文章，一共有二種方式，一種是預測的，一種是實際進行的。記住，並不是每一位客戶都戶都能 ...
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rm轉換表在1RM計算器 - 愛健身的討論與評價
... 重量，舉例來說，臥推70KG最多可以做8下，那臥推的8RM是70KG，再把70KG跟8RM輸入到下方，就可以算出臥推1RM的預估重量為88KG。 重量(KG)*. 幾RM，例如8RM輸入8*.
rm轉換表在1RM 最大肌力計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情的討論與評價
1RM，或又稱為One Rep Max，是One-repetition Maximum 的縮寫，代表的是肌肉收縮時能產生的最大力量，舉例來說，如果一個人能臥推50 公斤8 下，但臥推62 公斤卻只能1 ...
rm轉換表在RM對照表@ 美裙書吧 - 隨意窩的討論與評價
表1: 1RM 2RM 3RM 4RM 5RM 6RM 7RM 8RM 9RM 10RM 12RM 100% 95% 92.5% 90% 87.5% 85% 82.5% 80% 77.5% 75% 70% 140 132.5 130 125 122.5 120 ... 201210070915RM對照表.
rm轉換表在一次反覆最大重量之最大肌力探討 - 國立體育大學的討論與評價
表一反覆次數及其係數對照表. （引自黃欽永，2004）. 2.以多次反覆次數評估的最大重量：. 最大反覆（RM）是肌肉訓練時的強. 度設定指標。在實際的運用中，RM.
rm轉換表在重量訓練強度到底該如何計算？透過1RM評估抓出適合的重量的討論與評價
有在參與健身或健美的人一定對於RM這個名詞都不會太過於陌生，然而，RM（Repetition Maximum）對於健力與健美的訓練有多重要？...
rm轉換表在如何測出你的「最大肌力」！｜TeamJoined 健身品牌的討論與評價
不同的 RM 反覆次數. 發揮著不同的訓練 效果 ... 有效且適時的掌握自己的 RM 水準 ... 這裡直接附上常用的「肌力pr換算表」. 可以在系統性的肌力訓練裡.
rm轉換表在rm計算對照表的討論與評價
三、對照以下表格，看你的RM是對照到1RM的幾%。 四、最後再把所舉的重量乘上%數即是你的1RM重量。 圖片來源：運動競技頂尖講座. 增加肌耐力：以1RM x 70% 的重量訓練， ...