tdee菜單、熱量計算、基礎代謝計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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運用TDEE進行飲食控制，設計增肌減脂菜單 · Hint：國外身高體重的單位不太一樣 · 請先換算好 · 1磅(lbs) =0.454公斤(kg) · 1呎(ft) = 12吋(in) = 30.48公分(cm).
tdee菜單在無痛減肥菜單，營養師5招幫您改變生活的討論與評價
營養師五天、三餐無痛減肥菜單. BMR：1500 kcal 、 TDEE：1800kcal. 鬱悶禮拜一的減肥菜單. 在這 ...
tdee菜單在超勵志增肌減脂三餐實作菜單！一次完成6份餐點備餐教學大公開的討論與評價
這時候，我還沒有TDEE和營養概念，於是就先照著教練提供給的飲食菜單，不需要思考地照著執行，搭配健身，在2018 年5 到8 月中，吃了三個月幾乎相同的 ...
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tdee菜單在教你計算「基礎代謝率、TDEE」，學會這5招提升代謝瘦更快的討論與評價
你可能忽略每日總熱量消耗(TDEE)、基礎代謝率(BMR)。健身教練Candice曾與我們分享，在接觸運動前有過的迷思:「以為健康的東西，就可以吃很多。
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最近在研究TDEE，主要目的想要增肌，上網用了TDEE熱量計算機、MACRO營養素計算機， ... 如果都這樣吃，根據我的TDEE和目標，這樣的菜單足夠嗎？ Q2.
tdee菜單在營養師減肥菜單大公開！你吃的營養嗎？ - SuperFIT極度塑身的討論與評價
想要減肥可以不用挨餓，營養師公布的減肥菜單可以讓你瘦得健康又營養。 ... 的最低熱量，如果你有打算要減脂減肥或是增肌，那你需要看的就是TDEE了。
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而透過TDEE 我們可以進一步去計算得知，每個人所需要的三大營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪) 比例都不同，就算身高體重一樣也不表示活動量相同，如果活動 ...
tdee菜單在增肌減脂全指南：菜單、飲食、注意事項 - 台灣營養的討論與評價
在增肌的階段，每天攝取的熱量TDEE，需稍微大於你每天燃燒的熱量 ... 針對減脂的菜單，理想比例則建議蛋白質40-50%、碳水化合物20-30%、脂肪則20-40% ...
tdee菜單在外食族「減肥菜單」大公開，原來營養師都這樣吃！ | 對身體好的討論與評價
減肥時你該吃多少熱量？網路上的BMR是什麼？TDEE又是什麼？先用短短的時間介紹兩者差異，以及想要減脂減肥的朋友們，到底是要看哪一個呢？
tdee菜單在媽媽的TDEE 每日總消耗熱量 減重減脂飲食控制法!不負責分享的討論與評價
肌肉量多，便可以慢慢養成身體不發胖的體質喔! 再來說這個~. 每日總消耗熱量(TDEE, Total Daily Energy Expenditure). 說完了BMR ...