tdee計算dcard、熱量計算、基礎代謝計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如題，因為試好幾個網站，大約都是2400多，只有peeta的算出來是2100，想請問我應該吃到多少比較好呢，目的是增肌，身高171，體重60，體脂19.3%， ...

基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器- 愛健身. ifitness.tw. 我想請問這個網站計算機算準確嗎？我的身高160，體重103，活動我算中度，算出 ...

最近開始健身想計算TDEE，但在不同的網站算起來都有200-300卡的落差，想請問我這樣的訓練菜單算是什麼強度的運動？週一臀腿，週二背肩，週三休息， ...

基代跟TDEE計算方式. 減肥. 4月6日14:38. 我的基礎代謝：1170 TDEE：1400 如果是要一個月-2公斤（一天-500卡）一天飲食+運動相減的熱量應該是幾大卡呢？

TDEE計算問題. 減肥. 2021年5月12日16:10. 剛剛用peeta 的網站算得出的結果如下. 下面說減肥的話可以用TDEE*0.8開始. 所以我一天只能攝取1200嗎但是1.

與TDEE 有關的話題. ... TDEE應該要攝取多少，碳水脂肪蛋白質的比例為多少？ ... 份量，有成效但不夠精確，現在進一步想用數字計算營養量，我每週的活動量健身+衝浪會 ...

期中考讀到有點崩潰想跟大家聊聊天，網路上計算tdee方法一大堆，每個算出來的都不一樣甚至差很多，我151/48，一個禮拜系隊2天重訓1天還有上下課走路， ...

之前一直是用peeta 哥哥的網站計算的，但最近無聊點進去其他網站發現peeta 網站算出來的BMR跟TDEE跟其他網站差超多欸，應該說每個網站光基礎代謝就差 ...

近來減肥要計算tdee應該是基本操作吧，然後本人使用apple watch的時候，發現在消耗較少的日子中，我的tdee居然比我消耗較多的日子多，所以好奇一下 ...

想要增肌、減脂或是維持目前體重？第一步就是先透過基礎代謝率（BMR）跟每日總消耗熱量（TDEE）了解自己一天需要攝取和消耗的熱量~ 基礎代謝 ...