只做HIIT、只做HIIT、HIIT 效果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
只做HIIT關鍵字相關的推薦文章
只做HIIT在只做HIIT無間歇訓練，就可以減重、燃脂嗎？ - 每日頭條的討論與評價
High-intensity Interval Training ，正如其名，是高強度間歇性訓練，你在操場上以最快速度衝刺200米，再慢跑100米，循環多次，這就是HIIT；或者你用60秒做 ...
只做HIIT在普通人只做hiit運動能減肥嗎 - 秀美派的討論與評價
hiit 是有效的減脂瘦身訓練方式，它不僅訓練時消耗了大量熱量，並且在訓練後氧氣吸入也會提高到一個高水平，從而消耗能量。因此hiit訓練比普通有氧訓練燃脂 ...
只做HIIT在減脂與HIIT - 健身板 | Dcard的討論與評價
在這邊看到很多人，都想用HIIT（高強度間歇運動）來減脂， ... 我自己有做過真正的高強度間歇的飛輪只做了三分鐘不到吧下飛輪的時候就整個頭暈目眩站 ...
只做HIIT在ptt上的文章推薦目錄
只做HIIT在快一個月了幾乎每天做hiit，還沒瘦 - Mobile01的討論與評價
快一個月了幾乎每天做hiit，還沒瘦- 84865426 wrote:我朋友的偏方是邊壓. ... 不想重訓只做TABATA，那強度和次數都要夠。只怕你做很多很喘卻又沒達到 ...
只做HIIT在聽說HIIT減脂好，我就拚命做HIIT，完全不理會低強度有氧 - iFuun的討論與評價
最好的心血管（心肺）訓練，不該是全有或全無。不能只做高強度間歇訓練、或是一股腦投入穩定的有氧訓練，必須是兩者混合。想要發展心血管，可以選擇穩定的有...
只做HIIT在秒懂HIIT、TABATA，比有氧更燃脂的間歇性運動！再給你潔西 ...的討論與評價
新手該如何安排HIIT跟TABATA的運動菜單！ ... 報導，即便是患有心臟疾病的患者，在間歇運動的訓練下，可以比只做中強度運動的人心臟健康兩倍以上！
只做HIIT在一周只做一次HIIT，能有多大效果？健身老鸟一点就明白的討論與評價
一周只做一次hiit？用高强度间歇有氧的效果如何？ HIIT是什么，有什么优点？
只做HIIT在一星期只做一次有效嗎用HIIT減肥 - Don1Don的討論與評價
– 整體而言，每週進行三次HIIT 的效果最佳，但即使每週只進行一次的組別，在多項指標上的進步亦不亞於其他組別(見下圖，體脂比率下跌約1.7%、脂肪量減去近 ...
只做HIIT在想減肥，可以只做HIIT 嗎？剛開始堅持不下去怎麼辦？ - GetIt01的討論與評價
本人身高169cm，體重大概85KG，準備從暑假開始減肥。學校體育測試1km長跑成績在5分鐘左右。這樣的我可以只做HIIT嗎？剛開始做不夠時間怎麼辦？有沒有更加合理...
只做HIIT在请问每天只做25-30分钟hiit训练而不做有氧运动 - 知乎的討論與評價
其实如果能坚持25-30分钟的hiit，你绝对是国家一级运动员级别的，一般人坚持不住的。一般大家说的只能算iit吧，high就不要说了。 脂肪燃烧，几乎与氧气的摄入成正比， ...