波比跳100下熱量、波比跳次數、波比跳ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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波比跳100下熱量在好劑師丨100個波比跳消耗的熱量 - 每日頭條的討論與評價
1.波比跳的運動強度高，難度也大，每小時的運動耗能約有600千卡。或許有人會說跑步一小時也能達到500至700千卡。 · 2.以此估計100個波比跳，大致在半小時內 ...
波比跳100下熱量在100个波比跳消耗的热量是多少 - 减肥- 39健康网的討論與評價
100 个波比跳消耗的热量大约是100-200大卡。 波比跳属于一种高强度的无氧运动，通常来说，这项在短时间内可提升心率达到较佳的 ...
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波比跳100下熱量在連續30天每天跳50下波比跳！ 身材曝驚人變化網：毅力超強的討論與評價
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波比跳一百 個燃脂多少 ... 200大卡左右。 ... 要是波比跳的動作不到位的話，那麼可能單位燃脂效率便會降低，做完100個波比跳只能燃燒100大卡左右，但要是能高 ...
波比跳100下熱量在波比跳消耗的热量是多少卡？ - 知乎的討論與評價
这个跟每个人的自重有关系，没有标准答案。但燃脂效果肯定是不错的，尤其是编到tabata里面。 关于每天50个带走多少热量，可以告诉你，网上有很多人是坚持每天100个波比 ...
波比跳100下熱量在休息也繼續瘦！減肥必學「波比跳」 鍛鍊全身7成肌肉、燃燒2 ...的討論與評價
Burpee（波比跳）是一種可以在短時間內將心率（每分鐘心跳次數）迅速提升，號稱是「燃脂殺手」，同樣都運動1分鐘的話，跑步只能燃燒大約10卡路里，波比跳 ...
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