腹斜肌、腹內斜肌、腹外斜肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腹斜肌的作用就是控制身體旋轉，當我們身體往右旋轉時，右邊那塊腹斜肌會收縮，而身體向左旋轉時，則是左邊那塊收縮。側腹捲腹就是上半身進行旋轉動作的捲 ...

腹外斜肌是使腹部緊束的斜肌，兩塊腹外斜肌從最低的肋骨延伸到身體前面的中線。在這裡，他們連接成薄而堅固的纖維層。這些肌肉輔助腹直肌和更深的一組斜肌－腹內斜肌－ ...

如果你要有個緊實的腹部線條，那就不能遺忘了腹外斜肌與腹內斜肌的鍛鍊，它們也統稱為斜腹肌或側腹肌，主要是負責穩定與旋轉身體的功能，將它練強壯除了可 ...

這也是我們最常講的腹肌，主要由兩條平行的腹部淺層肌群組成，在下方圖片以紅色顯示。外腹斜肌、內腹斜肌(External and Internal Oblique Muscle). 下圖中藍色位置，主要 ...

臀部向後並向上，腹部收緊，背部下壓，雙手盡量向前延伸。動作3：腹斜肌拉伸*30秒. Photo/ EnaSun ...

腹斜肌也是核心的一環，對轉身、彎曲身體、與穩定平衡都很重要。特別為此做個訓練吧.

腹斜肌也是核心肌群之一，當我們要由彎曲身體到側邊，或是由左到右轉身，都需要用到腹斜肌；甚至，腹斜肌還.

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子指出，腹斜肌是維繫肋骨、腰部骨骼、骨盤的重要肌肉，主要的功能是扭轉身體，日常生活中拿起放在地上的物品、搬運重物、使用 ...

側腹肌指的是位於側腹部的腹斜肌，分為腹內斜肌以及腹外斜肌。拉傷指的是內部或外部不正常的力量使肌肉受到扭曲、擠壓或過度延展而造成的傷害。