仰臥起坐肚子痛、腹肌痛胃痛、捲腹肚子痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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功能：維持人體姿勢和使髖關節產生屈曲的作用，同時也扮演了穩定骨盆以及緩衝腹部臟器的角色。久坐的人髂腰肌較緊繃，會使身體腰痠背痛、容易疲勞。

在仰臥起坐後都需要進行肌肉拉伸，主要是緩解肌肉損傷，並且在鍛鍊之後需要對肌肉進行按摩，促進肌肉儘快排除乳酸，這種按摩對運動後肌肉酸痛也有治療作用 ...

問題回答-做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦？ ... 結果隔天手彎不起來，延續了一個星期，高中時也曾經一晚上打了20局保齡球，結果手腕跟手臂痛了一個禮拜）.

仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力， ... 史考特要警告各位，這麼練不但無法減緩下背痛，甚至可能加速脊椎退化！仰臥 ...

B3 淡江大學俄國語文學系男同學就像海狗一樣趴著啊,手能伸直就伸直吧仰臥起坐也要小心傷尾椎喔,姿勢要注意,但要練腹肌的話還有很多種方法個人覺得仰臥 ...

仰臥起坐太過劇烈，引起肌肉的拉傷，這種疼痛會出現的比較早，一般在做完仰臥起坐後1~2小時內就會出現，有的則是第二天出現。這種拉傷需要等肌肉自行 ...

做仰臥起坐後肚子痛怎麼辦，我剛做仰臥起坐的時候。為什麼肚子疼啊,1樓小飛燕仰臥起坐肚子疼一般是姿勢不正確引起的，或者是初次鍛鍊不適導致的每天 ...

做仰臥起坐肚子痛是一種正常的生理反應，主要是因為在做仰臥起坐的時侯，由於這項運動需要的是腹部發力，所以做久了之後，腹部就會進行無氧呼吸， ...

做完仰臥起坐之後肚子會疼痛2-3天時間，要是嚴重的時候，疼痛可以持續一周左右的時間。做完仰臥起坐之後會常常出現腹痛這種現象，主要是由於腹肌拉傷 ...

現在很多白領平時都很少有時間運動，突然做仰臥起坐就會導致肌肉無法適應這種劇烈運動，容易引起肌肉拉傷，出現腹部肌肉疼痛。 4 ...