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據哈佛大學研究指出，持續做伏地挺身可以預防心血管疾病，但數字絕對遠超十個⋯⋯ ... 趕緊測試一下自己一次可以做幾下，好求個安心。
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恢復訓練後，他就像幾年前剛開始接觸這課程一樣，覺得相當吃力與疲勞，但我鼓勵他別擔心、別洩氣，身體會有記憶，很快就會回復水準，約莫1個月後，他感覺 ...
伏地挺身幾下在伏地挺身次數的討論與評價
伏地挺身 做幾下才好呢？ ... (倒地) Photo Source 伏地挺身是一個非常普遍常見的徒手健身動作，除了針對胸肌外，還能夠鍛練肩膀的三角肌、手臂的三頭 ...