健身 組數 英文、訓練組數、新手 組數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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总的来说. 健身房叫gym. 锻炼一般叫workout. 减脂叫cutting，这里注意是指健美项的减脂和一般减肥不同，. 增肌叫bulk 又分clean bulk和dirty bulk. 减肥一般叫on diet.
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Set 組數. 幾個反覆次數加起來可作為「1組」，司博特今天深蹲設定要做10下*3組，意思就是10下做完休息一下，再做下一組10下，如此重複3次（組）。 Intensity 強度.
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weight training 是「重量訓練」的意思，也就是我們常講的「重訓」。重訓時需要透過使用不同的健身器材(workout equipment) ，來鍛鍊肌肉以提升肌力( ...
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