健身完全身痠痛、重訓痠痛恢復、無故肌肉酸痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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是的，你可以緩解運動健身後可怕的遲發性肌肉痠痛(DOMS)。 ... VG享受運動／超爆汗Tabata Workout ！12分鐘HIIT高強度徒手訓練增肌燃脂瘦全身(有片) ...

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6-8月期間，司博特集中火力在分享「上健身房該如何自我訓練」，今天要討論的主題是「新手開始訓練後， ... 或是對一些健身知識有疑慮？ ... 狀況一訓練後幾天全身酸痛.

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完全不需要任何背景知識，任何人都能從0 開始學習！上完課後，學生可以學到並做出的東西： 1. 自主訓練的能力

運動完吃對食物增肌又加速減脂! 5.按摩. 深層按摩的目的不是加速乳酸排除，而是促進血液循環，幫助更多帶氧的紅血球進入 ...

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