健身完隔天肌肉痠痛、重訓隔天沒力、延遲性痠痛繼續練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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對於剛實行運動健身的男性來說，很可能一開始興頭來了，突然猛操狂練一天後，發現自己全身肌肉痠痛，便開始出現隔天該不該繼續運動的疑問？

每次訓練完隔天，一下痠痛一下又不痠痛，到底哪個才是真正練到的指標呢？標籤:肌肉痠痛, 健身訓練, 運動, 增肌, 減緩肌肉痠痛.

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