健身新手 Dcard、健身女dcard、健身成果 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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期末考剛結束，最近又看到很多新手請益，想說潛水這麼久也來發一下文， ... 排版有點傷眼抱歉⋯，正文開始，大家上健身房的理由百百種， - 新手,重訓.

與健身新手有關的話題. ... 其實我目前身體狀態沒有很好，但這是我這一個月來的體會，健身增肌的前提是靈活的肢體跟協調的肌群，如果前提無法達到，做某些動作無法有效 ...

大家覺得完全沒接觸過器材的，走到健身房裡感覺一頭霧水， ... 一小- 新手,健身房,重訓,增肌,飲食. ... 這種健身菜鳥新手有需要花錢請教練嗎？

各位好，小弟是在健身版潛水兩年的菜鳥，想說也分享一些自己的經驗給大家，看過很多大神的文章，也受益良多，想說回饋一些小小的心得給剛入門的新手， ...

過去19年我很少在運動，是整天坐在電腦桌前的那種人，而且還會坐姿不良，所以腰背狀況蠻差的，到現在睡醒和離開椅子都需要拉伸腰背才能- 健身房,新手, ...

想問問大ㄍㄟ，這個月的新目標是想讓自己去健身體態更好看，但是不知道怎麼開始， ... 還說大家有比較推薦學生特教練課 - 新手,健身房,健身,女生.

女性健身新手請益. 健身. 3月5日13:48. 2月下旬買了健身房會籍，開始加入健身的行列，爬文搜尋網路資料後規劃了自己的訓練菜單，想請教板上大家，給點意見。

請教各位巨巨，剛開始踏入健身房如果荷包不夠請教練的話，一開始會選擇全身的重訓為主比較好，還是照網路上的新手菜單下去練優呢？

小弟最近開始健身，在健身前也看了很多器材使用與肌肉發力位置等等，想請問板上的各大巨巨在剛接觸健身時，你們怎麼去規劃課表的，我現有的想法是把各 ...

問題健身房新手. 健身. 9月7日06:59 (已編輯). 最近一直有想去健身房運動的想法但是因為身邊的朋友幾乎沒有人有在運動也沒有意願一起雖然有想過自己去但是因為沒有經驗 ...