健身牛奶、健身飲品、健身雞蛋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以牛奶來說，它最大的特色就是鈣含量非常高，含維生素A、維生素B2，能補鈣健骨、美容美髮、預防嘴破，1c.c.的牛奶裡面就有1mg的鈣質，是豆漿完全比不上的 ...

許多想增肌的人都會透健身來助長肌肉，除了要有規律的訓練外，飲食方面也是不可或缺。根據國外專家、營養學家發現，排除健身吃高蛋白增肌外，雞蛋與牛 ...

健身之後喝牛奶不僅有幫助增肌的作用，還有幫助補充能量的作用。上面已經說到了，健身是一個減脂的過程，所以在健身的過程中，由於高強度的訓練，是會消耗 ...

牛奶 vs.豆漿？健身族必知醫授3招補充蛋白質 ... 補充蛋白質攝取喝牛奶還是豆漿好？ ... 濃縮乳清蛋白牛奶1杯（240cc）：蛋白質含量13.2公克.

各位大肌肌們好！，網上爬文看到蠻多新聞說牛奶對減脂有益，不過看版上大家的菜單中好像都沒有人喝牛奶0.0請問是牛奶的效益（增肌或減脂）不大嗎？

營養機能飲品看起來健康，但其實它除了含糖量高之外，更有咖啡因在內，倘若先喝了咖啡又引用機能飲料，容易造成咖啡因過量，尤其孕婦要更加留意。牛奶（ ...

因為我們對於增肌需求並非有那樣的急迫性！在健身房會常常聽到教練和女學員以下這樣的對話教練：今天練完之後要喝點 ...

一直以來牛奶給人一種富含營養的印象，不少做運動的朋友都喜歡喝牛奶來補充營養，視它為優質蛋白質來源。但是事實是否如此？對於健身者而言，健身後喝牛奶能像喝乳清 ...

基本上我们建议大家在健身之后喝纯牛奶，因为牛奶是一种富含蛋白质的食物，而且也能够一定程度上帮助补充水分。在运动结束之后需要补充能量，而且需要增肌 ...

牛奶對減重的影響不僅來自脂肪與熱量，當中含有的乳糖為碳水化合物，會 ... 高蛋白粉是健身者愛用的營養補充品，與牛奶相比，乳清蛋白的優點在於可被 ...