健身體態女、健身初學、健身迷思在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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美化背部線條：彈力帶下拉 · 美化胸部線條：膝上壓 · 美化臀部、大腿等下肢線條：深蹲 · 美化手臂：三頭肌撐體 · 美化腹部：捲腹 · 蜜體健身.

女生如何設立健身目標？增肌減脂、體態變化、還是深蹲重量增加？

為了增肌減脂上健身房，卻遲遲沒有效果，其實一般人上健身房練肌肉十有八九練法錯誤，以下是健身達人整理出女性最常有的十大增肌迷思！

當我在IG上分享健身旅程時，意外激起許多台灣女性對重訓的興趣，因而踏入鍛鍊之路。然而，在健身風氣尚不成熟的亞洲社會，多數女生對身形的追求都是「瘦」，纖瘦的體態在 ...

6.女生健身有什麼不同於男生的練法嗎? 7.生理期，可以健身嗎? 給廣大女生朋友的真心建議. 1.女生其實比男生更需要重量訓練; 2.一個好教練的重要性; 3.對身體的投資，比對 ...

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