努責現象原理、努責現象原理、努責現象耳鳴在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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努責現象造成昏倒、休克不是意外！運動憋氣造成的身體缺氧 · 運動時保持呼吸順暢運動時不要閉氣，以舉重為例，舉起時應吐氣，放下時應吸氣，才不會產生頭暈等不適。 · 運動 ...

因此，如果胸腔外壓升高，就會使得心臟相對於血管的負壓程度減少，降低心臟收縮吸引力，導致血液停留在靜脈中。一旦沒有新的血液進入心臟，在憋氣的後兩秒 ...

（1）「努責現象」（Valsalva maneuver）是指血壓在憋氣的過程中造成落差。如果有人有心血管或血壓問題，可能會造成血管出狀況。

什麼是努責現象？ ... 在做重訓、搬重物、跑步時步伐和呼吸不配合，甚至用力咳嗽、解便…等動作時，因為大力閉氣、憋氣造成大腦和身體其它部位血液灌流不足， ...

什麼是努責現象？在做重訓、搬重物、跑步時步伐和呼吸不配合，甚至用力咳嗽、解便…等動作時，因為大力閉氣、憋氣造成大腦和身體其它部位血液灌流不足，導致腦部缺氧而 ...

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至抖音網站上檢索，原始影片發布於10 月11 日。傳言稱「努責現象就是運動時用力憋氣，會導致胸腔內壓增高，血壓突然上升，靜脈迴流減少，心臟輸出不足所 ...

「努責其實指的是憋氣且用力這個動作的本身，而因為憋氣用力，導致的血壓升高又急遽降低的副作用，例如暈眩、頭痛等，許多人則會用努責現象、努責效應來 ...

努責現象可能衝擊硬化血管造成中風 · 林健仲表示，發生低血壓會造成腦部或身體其他部位血液灌流不足、腦部缺氧。另外，在用力初期以及恢復期發生的血壓上升 ...

爬文看到有人說要休息兩個禮拜，我自己之前都是只休息一天而已3. 多做有氧，加強心肺有辦法改善這個現象 ... 【憋氣重訓不會頭暈嗎？】前幾天的憋氣原理文，有人問到「 ...