史密斯胸推方向、槓鈴臥推、史密斯深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今天小編整理了臥推4大原則，教你怎麼明顯的提高胸肌感受度，達到增肌最大 ... 史密斯臥推史密斯機與槓鈴最大的差別就在於重量和移動方向，史密斯機的 ...

如果卧推做反了，会造成过份的肩外展诱发伤病，并导致目标肌肉没有沿正确的方向进行向心收缩。如果颈前推举做反了，你会把轨迹变成“向外推”，上胸错误地 ...

看著網上眾多宣揚「深蹲練翹臀」、「臥推增胸圍」的文章，辦了健身卡，走向自由重量區準備躍躍欲試——然而卻發現，健身房內沒有深蹲架。槓鈴深蹲做不好， ...

圖／史密斯臥推。WorldGym提供. 三、史密斯臥推. 史密斯機與槓鈴最大的差別就在於重量和移動方向，史密斯機的空槓是11.3kg，槓鈴則是20kg，而史密斯機 ...

史密斯機的軌道通常是斜的，請問臥推時哪一種方向才是正確的謝謝軌道用/表示腳/頭or頭/腳-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.107.92.

如果臥推做反了，會造成過份的肩外展誘發傷病，並導致目標肌肉沒有沿正確的方向進行向心收縮。如果頸前推舉做反了，你會把軌跡變成「向外推」，上胸錯誤地過多參與。 ○ ...

在史密斯胸推方向這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者joug也提到邁阿密市長興奮宣告：政府已從CityCoins 進帳525 萬美元，費城緊接在後？去年11 月時就表示欲接受100% ...