哈克深蹲dcard、反向哈克深蹲、哈克深蹲重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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RT 最近深蹲會使用哈克深蹲那台，但在蹲完後下背會酸也上網找過一些資訊，以下是我上網找過可能原因也都有特別注意過了但還是會酸痛，下背貼緊：我在 ...

各位大神好我是剛練2個月的新手，今天因為人多碰了一台很少做的機械式器材，如下圖（網路的圖片大致相同），雖然做完感受度很好，但結束後在換衣服時 ...

想上來請教一下在做哈克深蹲發生右邊膝蓋有一個滑動感有可能是因為什麼原因造成以及可能造成的影響，抱歉沒辦法上傳影片因為忘了錄影檢視動作， ...

請問各位高雄健工的朋友，之前在高雄去過鳳山、三多、同盟都沒看到這台哈克深蹲機，高雄有哪間場館有嗎？這台根本練腿神器（圖截取於大閔神巨巨IG）

#討論這動作是在練什麼？ ... 滑限時動態看到有教練在做反向哈克這個動作好奇這樣做有什麼好處嗎？

RT 有用是有用但是以學習難度、操作風險來說明明就有更簡單的項目可以代替比如說哈克深蹲、六角槓硬舉如果是已經掌握好技巧的老手可以繼續蹲沒關係 ...

如圖這種一直很想試試看但好像蠻少見的爬文搜尋也找不到什麼資訊求巨巨們推薦有這種機器的健身房單次佳簽約也可感謝 .

想上來請教一下在做哈克深蹲發生右邊膝蓋有一個滑動感有可能是因為什麼原因造成以及可能造成的影響，抱歉沒辦法上傳影片因為忘了錄影檢視動作，也謝謝願意看完文章替我 ...

小弟我身高180，體重72 目前建齡八個月左右腿部一個禮拜一練槓鈴深蹲到90已經是極限了有時候狀況不好就會降到70、80 但是哈克深蹲可以到270 腿推可以 ...

大家好，想請問大家在做腿前跟腿後的訓練時，除了曲伸跟後勾，還有哪幾些動作可以來替代槓鈴深蹲和硬舉？會發問是因為小弟最近一年以來有下背緊繃酸痛 ...