弓箭步蹲、弓箭步減肥、弓箭步蹲英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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先身體站直，兩腳併攏或與肩同寬，一腳往前跨大步，在保持背部直立，不要前傾或後仰的狀況下，兩腳膝蓋都彎曲蹲下，直到前腳的膝關節約呈90度直角，後腳的 ...

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