每天做HIIT會瘦嗎、HIIT、hiit減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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HIIT 是由歐美國家研究發現的一種運動方式，翻譯過來叫做高強度間歇訓練。這種鍛鍊方式最大的特點就是節省時間。按照HIIT最早的理論來看，每次運動幾分鐘， ...

每天 20分鐘hiit會瘦嗎 ... 視情況而定。 HIIT屬於高強度間歇性訓練，是一種運動強度比較高的訓練方式，對於每天20分鐘的HIIT來說，能夠加快人體的消耗速率， ...

半小時HIIT確實增加了熱量的消耗，但是這並不能保證“攝入的熱量<消耗的熱量”。因為不知道吃了多少，有沒有一個熱量缺口，所以每天半小時HIIT並不一定能 ...

可能會對身體造成較大的負擔。因爲HIIT的運動強度比較大，在HIIT鍛鍊的過程中會消耗人體較多的體力，在練完HIIT之後需要經過 ...

我又要再一次勸告所有減肥的人，其實也包括不胖的人，不可每天做HIIT！與中等強度的有氧運動相比較，在同等時間內，HIIT對身體的刺激更大。

做了XX，请问算HIIT吗？马上就有姐妹要问了：那我做的XX算HIIT吗？这有一个百试百灵的“150法则”：真正的HIIT训练中，心率（每分钟心跳次数）基本都会在15次/分上下 ...

2022年1月18日 — 新手該如何安排HIIT跟TABATA的運動菜單！ ... 等人的喜愛，最常見的間歇性運動是HIIT和TABATA，他有持續燃脂的效果，可說是減肥最適合做的運動之一。

昨晚在雞排妹的粉絲頁上看到她努力減肥的成果，看到她這麼努力減肥實在很不忍噓。可是瑞凡，相信我你做的肯定不會是HIIT（高強度間歇訓練，high ...

減肥每天做HIIT有用嗎？ 09-02. 有氧運動分為LISS和HIIT。 LISS指的 ...

【HIIT減肥】跑步減肥每次都要最少30分鐘起跳，才能有效燃油脂肪，但香港人事忙時間少，而HIIT減肥（high intensity interval training），就以最少的訓練時間， ...