HIIT 重訓 PTT、HIIT、hiit減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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HIIT 重訓 PTT在hiit運動介紹、HIIT、hiit菜單在PTT/mobile01評價與討論的討論與評價
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個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了如果一小時做重訓30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面 ...
HIIT 重訓 PTT在房式深蹲ptt的討論與評價
深蹲課表ptt：[問題]深蹲疑問-看板MuscleB，小弟目前接觸重訓約三個 ... 17F噓adaplant: 你如果想背槓深蹲玩HIIT 先為你的膝蓋跟腰椎 ...
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減脂飲食ptt 阿添蛤仔麵. ... 脂推薦每天攝取1556卡（-15%） 我一週運動5-6天，運動強度為中高強度飛輪，HIIT，重訓，有氧（心跳160以上） ...
HIIT 重訓 PTT在[討論] 應該先重訓還是先有氧- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所的討論與評價
大家好，我是奇德「到底要先有氧還是要先重訓」 目前大家常聽到的， ... eva19452002: 有論文指出做HIIT可以有效減脂又不太會減到肌肉 02/28 05:52.