深蹲重量、深蹲重量女、深蹲重量新手在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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深蹲重量在新手深蹲必知！安全用4種負重器材的討論與評價
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1. 雙腳步距與肩同寬，手肘彎曲將槓夾住至於胸前，緊繃核心避免身體搖晃。 · 2. 將屁股垂直往下坐，直至大腿與地板平行，過程中維持脊柱中立。 · 3. 接著慢 ...
深蹲重量在有關深蹲的問題.當重量逼近自己的體重... - Mobile01的討論與評價
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