硬舉 練哪裡 PTT、硬舉好處、划船 硬舉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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硬舉 練哪裡 PTT在[問題] 硬舉排在練胸日如何？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
kurtppt: 練背日就練背啊，為什麼是練腿，你要硬舉不就是練腿日嗎 06/17 10:45. → kurtppt: ? ... raywang0204: 樓上的，不然你覺得硬舉可以練哪裡？
硬舉 練哪裡 PTT在[閒聊] 蹲舉硬舉練完哪部位最酸 - PTT 熱門文章Hito的討論與評價
蹲舉：有人做完股四頭整個沒力，但臀部感覺還好；有人的感受則相反硬舉：有人做完下背整個沒力，但臀部感覺還好；有人的感受則相反大家練完蹲舉硬舉的感受是哪種呢-- ...
硬舉 練哪裡 PTT在[心得] 硬舉練下背？ - musclebeach | PTT消費區的討論與評價
打給賀我是歐告教練今天要來講硬舉練下背？ ... 伸展：豎脊肌、腰方肌脊椎屈曲：豎脊肌被拉長、腰方肌被拉長通常我們在講一個動作練哪裡的時候，都是 ...
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硬舉 練哪裡 PTT在[問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？ | PTT 問答的討論與評價
7 F 推dakkk: 其實可以硬舉練腿股二你股四頭練機械就好 11/03 10:52 ... 44 F 推wetland: 在合理的重量、正確的姿勢下哪裡還有分動作容易受傷？
硬舉 練哪裡 PTT在[問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？ - 看板MuscleBeach的討論與評價
就算姿勢正確硬舉確實比深蹲更不容易受傷這你不能否認吧光看大重量深蹲都需要有人在後面幫忙cover 大 ... 其實可以硬舉練腿股二你股四頭練機械就好.
硬舉 練哪裡 PTT在「硬舉圓背ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口的討論與評價
比較不會圓背練傳統硬舉出現疲態後難免圓背，六角槓則可以變的更蹲一點... (缺點5) 傳統硬舉不錯，Hip Thrust更好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... , 為什麼頂尖的 ...
硬舉 練哪裡 PTT在[心得] 硬舉練下背？ - Mo PTT 鄉公所的討論與評價
打給賀我是歐告教練今天要來講硬舉練下背？ https://imgur.com/cWnbQcU 先講結論，硬舉不是用來練下背的下背：甘我屁事先從解剖動作來看，硬舉的動作， ...
硬舉 練哪裡 PTT在[問題] Rack pull(架上拉）相對於硬舉的討論與評價
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.83.4.149....ck11. ... 首頁 · 手前伸碰牆硬舉 · 箱上硬舉練哪 · 架上拉ptt; [問題] Rack pull(架上拉）相對於硬舉 ...
硬舉 練哪裡 PTT在[問題] 最優的練背動作不是划船是硬舉嗎? - MuscleBeach的討論與評價
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硬舉 練哪裡 PTT在[討論] 深蹲跟硬舉對於肌肥大？ - PTT Web的討論與評價
各位巨巨好為什麼在看職業跟半職業yt 訓練很少看到他們訓練這兩項槓鈴臥推幾乎必備尤其硬舉又更少新手不是練三項很好練巨之後反而不用練？