素食蛋白質補充、素食蛋白質來源、老人素食蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃素也能超健康！素食者如何攝取優質蛋白質？ · 天貝天貝是一種印尼的傳統發酵食品，利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成，營養價值高，是國外素食者常用來 ...

當生病、動手術、或化療，醫生都會要病人多吃蛋白質。偏偏蛋白質是素食最容易缺乏的營養素，使得許多醫生反對病人吃素、甚至要求病人吃肉來補充營養。

乳清蛋白相較於酪蛋白、大豆蛋白，屬於吸收速率較高的蛋白，且方便攜帶、飲用，是現代人常會選擇作為補充蛋白質的方式之一。康健嚴選推薦「多效乳清蛋白 ...

素食者可以補充高蛋白嗎？ ... 一般來說乳清蛋白是由牛奶萃取而成，因此吃蛋奶素的素食者喝乳清蛋白是沒問題的，吃全素的人則建議選擇素食蛋白，例如：大豆 ...

素食者也能完整補充蛋白質！營養師曝「多樣化補充法」…減少心血管疾病發生 · △素食者雖然無法攝取動物性蛋白質，但透過其他食物特性依然可以有足夠的 ...

素食者如何補充蛋白質、鈣質和鐵質？許多研究都發現，全球暖化其中一個很重要的元兇就是畜牧業，其所造成的污染甚至超. 過工業帶來的汙染；所以隨著環保意識抬頭， ...

近年來運動、健身、路跑在全球形成風潮，但為了補充蛋白質，肉品… ... 蔬食有哪些蛋白質來源？素食者也能從植物攝取豐富蛋白質，達到均衡健康飲食。