肩推幾公斤、軍事肩推、坐姿推肩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肩推幾公斤在肩膀跟胸重量- 健身板 - Dcard的討論與評價
看朋友肩膀啞鈴可以24公斤啞鈴12下，槓鈴臥推可以推到70X3，我啞鈴18公斤可以推10下，可是槓鈴只能推50X1正常嗎- 臥推,肩推.
肩推幾公斤在大家达到站立肩推（不借力）100kg都用了多久？ - 知乎的討論與評價
大概从训练计划里面有实力推这个项目推到推到一百公斤可能用了一两个月吧，平时都是60公斤热身80公斤做组。都是跟深蹲放一起练，没正经练过，也没测过极限，在家练着玩。
肩推幾公斤在動作指南】肩推容易受傷？角度、重量、姿勢問題一次解決的討論與評價
本文為啞鈴肩推的動作指南，帶你一步一步學會正確的啞鈴肩推，其中包含最多人有的疑問: 啞鈴肩推的角度、 ... 例如體重70公斤，大約就是7公斤～10公斤.
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肩推幾公斤在啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我 - FunSport 趣運動的討論與評價
如果可以實際拿取來用最重要：例如去運動中心、健身房（小時計費）以現場啞鈴拿起來做這個動作，例如2頭肌...3頭肌....握推....舉啞鈴等動作，來測試自己 ...
肩推幾公斤在今日破肩推PR‼️ - 健身新手| Facebook的討論與評價
今日破肩推PR‼️ 單邊30公斤六下一組.
肩推幾公斤在哑铃肩推一边10kg，什么水平 - 百度知道的討論與評價
还不错，肩推要比卧推难，毕竟肩部属于小肌肉群！主要看你十公斤能一次性到力竭能推几个，八个以上就可以再增加点重量了，12.5kg的，六到八个可以先用 ...
肩推幾公斤在23歲小夥肩推192公斤，比大多人深蹲硬拉重量還多 - 雪花新闻的討論與評價
除了槓鈴推舉，其啞鈴臥推重量也高達105公斤左右，然而他認爲征服113公斤的槓鈴臥推也僅僅需要幾個月的時間！ 槓鈴硬拉350公斤可以重複5個，最大重量能 ...
肩推幾公斤在杠铃推举多少公斤才算高手级别？|胸肌 - 网易的討論與評價
同时在上推过程中，肩部和手臂的力量，又将决定能否完成最后的锁定动作。 如果全身力量强大，那么推起的重量就非常大。 如果有一个部位力量薄弱，不但推起 ...
肩推幾公斤在新手請益!!! 關於重訓的方式 - Mobile01的討論與評價
練了1.2個月就改掉了.... 前幾星期看到某些影片"有科學研究指出" 站姿肩推更能夠刺激三角肌並且強迫核心參與
肩推幾公斤在40公斤哑铃推肩的討論與評價
小白首次使用30kg哑铃肩推～比脑袋还大的哑铃，终于被征服…！ 挑战30公斤哑铃推肩次数，一镜到底，你能推几. 101 --. 0:39. App. 挑战30公斤哑铃推肩次数，一镜到底， ...