背肌訓練啞鈴、背肌訓練女、背闊肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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背肌訓練啞鈴在【2022】背肌訓練全攻略：練背秘訣大公開！8大動作打造 ...的討論與評價
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背肌訓練啞鈴在啞鈴訓練 上半身篇| 運動星球sportsplanetmag的討論與評價
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2017年9月28日 — 打造厚實背肌：5個啞鈴動作推薦 · 1.俯身或俯臥，手臂筆直向前伸，分別處於10點鐘和2點鐘方向。拇指筆直指向天空。然後向上抬起。 · 2.斜方肌發力，感受 ...
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背肌訓練啞鈴在『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動的討論與評價
3. 單手啞鈴划船, Single arm dumbbell Row. 4. 俯身槓鈴划船, barbell bent-over row.