臥推起槓、上胸位置、上胸練法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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「臥推」既然身為「健力三項」的其中一員，就代表它不是只用來練胸肌而已 ... 臥推起槓檢查清單：. 槓不要放太高; 槓要對齊正中央; 視線對上去，槓會 ...
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臥推起槓 我肩膀都有後收夾緊，眼睛也都對著槓，但起槓時，都推不太起來，以前是不太在意眼睛是不是在槓下，通常都高過槓，因為這樣推起槓， ...
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安全的起槓下槓動作在臥推運動中十分重要，可以好好鞏固我們的核心、下背肌群，對肩膀來說也能更加穩定。 希望大家都可以練的壯壯，長長久久唷！
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不僅能強迫你穩定肩胛， 也能先控制自己的行程幅度， 當彈力帶碰胸而就 推起 。 試完後肩膀有沒有舒服 ...