臥推重量體重、臥推標準、臥推重量女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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同樣可以舉起70kg的重量，60kg體重的人和90kg的人，水平肯定是不一樣的。一般臥推，深蹲，硬拉這些重量訓練倍率是，合格是1倍，專業是1.2倍，運動員是 ...

臥推可以達到一倍體重為什麼胸還是很小？,1樓因為，各種大型複合動作深蹲臥推硬拉重量往上加的時候難度是指數型增長。大部分人來說，臥推一倍體重六七 ...

如題小弟大概練了一年左右，相較於深蹲跟拉背，感覺臥推除了一開始要掌握胸部發力就需要花許多時間琢磨外，重量要往上提升好像也挺緩慢的（可能三 ...

而槓鈴臥推則最考驗上肢力量的極限。先把結論說了，你65公斤的體重，理論上80公斤左右的極限重量，就是不錯的健身水平 ...

臥推是槓鈴三大項基礎動作之一，它可以更有效地刺激胸肌，同時還能強化肱三頭 ... 理論上是按照個人體重來計算臥推重量，完成1倍體重的臥推算入門。

最適合提升最大肌肉力量的重量：在該重量下，訓練者所能連續做的最高臥推次數為1-4個，即1-4RM。這個重量非常的大，適用於健身資深人士，不建議初學者 ...

若LZ的体重大约为80kg,身高约190，需推多重才算是平均水平？

臥推、硬拉和深蹲，三大健身動作，能夠使用多大重量與體重密切相關，下面圖片是體重與重量的關係。其實我覺得不要過於追求重量 ...

體重 65公斤能推起20到40算可以了37歲，身高166，體重64，練習3個月，臥推75公斤根據我多年的打醬油經驗來說65千克體重臥推訓練重量的話一般是85kg以上 ...

也就是说80KG的健身者最低要卧推80KG才能算合格为什么会有这样的指标呢? 按自重衡量是一种相对较科学的方式，因为不同体重的人力量基础无法做对比。