菜吃太多便秘、每天吃蔬菜、吃蔬菜的壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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菜吃太多便秘在多吃蔬菜還是便秘？ 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便的討論與評價
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菜吃太多便秘在蔬菜吃很多怎麼還便祕？營養師：3項條件缺一不可 - 天下雜誌的討論與評價
但高纖食物適量即可，吃太多恐影響鈣、鐵、鋅與葉酸的吸收，或是導致脹氣、腹瀉。 重點4：應平均分配三餐. 年長者腸胃敏弱，少量吃避免腹脹。 高纖飲食應 ...
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菜吃太多便秘在多吃蔬菜還是便秘? 醫曝[便祕兇手]愈做愈是一肚子大便 - 常春月刊的討論與評價
林容安指出，這種情況就應該增加含有較多非水溶性的粗纖維蔬菜，例如葉菜類、花椰菜、高麗菜等，同時應減少肉類的攝取，補充足量的水分，才能幫助便便的情況恢復正常。
菜吃太多便秘在健康網》吃很多青菜還是便秘？ 營養師：3項飲食缺一不可的討論與評價
〔健康頻道／綜合報導〕許多人遇到便秘時，第一個直覺就是多吃蔬菜，攝取足夠膳食纖維，但卻沒有得到明顯改善，甚至導致便秘狀況更為嚴重。
菜吃太多便秘在吃錯高纖食物小心反便秘！營養師揭「高纖蔬菜排行」 高麗菜 ...的討論與評價
假日吃到不敢站上體脂機了嗎？趕快來點高纖維食物，讓消化道清理一下，卡在身上的，都是暫時的。 一天所需纖維量單吃一顆高麗菜或一大盤生菜沙拉無法 ...
菜吃太多便秘在即使狂吃菜，還是有可能便秘！ - 李宜霖胃腸肝膽科|的討論與評價
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菜吃太多便秘在吃太多蔬果反而會便秘？問題出在這裡 - 中國時報的討論與評價
大家都以為多吃蔬菜、水果可以促進腸胃蠕動、幫助消化，但事實上如果蔬果吃太多、又沒喝水，反而會使便秘問題更嚴重！內湖國泰診所營養師張斯蘭表示， ...
菜吃太多便秘在【執業醫師】喝水攝取蔬菜還是便秘？專家：5個容易被忽略的 ...的討論與評價
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菜吃太多便秘在解便秘嗎？醫師：幫助有限，關鍵其實是「水溶性纖維」的討論與評價
明明狂喝水、吃菜吃進許多纖維質，仍舊經常便祕、腸胃不順？ ... 非水溶性纖維攝取太多的話，簡單理解就是草吃太多，纖維多，但缺少潤滑劑，導致大便 ...