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跑步機快走、跑步機有用嗎、慢跑+快走交替在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在跑步機快走這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lalacoa也提到 本身右下肢小兒麻痺,不能控制膝蓋關節,右腿能撐著連續走大概1km的路 因右腿膝蓋只是像竹節一樣撐著,大腿長不出肌肉 (其實應該有只是遠低於正常量),走1km就會撐不住的感覺,需間歇休息10分鐘才能繼續走 最近為了減肥開始用家裡的跑步機,每天走2km 跑步機的話2km內我不需要休息,可能是跑步機比較平順,一般道路要閃避障礙或是崎嶇不平,或是後面有人跟著,都會增加我的右腿壓力 速度5km...


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本身右下肢小兒麻痺,不能控制膝蓋關節,右腿能撐著連續大概1km的路 因右腿膝蓋只是像竹節一樣撐著,大腿長不出肌肉 (其實應該有只是遠低於正常量),1km就會撐不住的感覺,需間歇休息10分鐘才能繼續 最近為了減肥開始用家裡的,每天2km 的話2km內我不需要休息,可能是比較平順,一般道路要閃避障礙或是崎嶇不平,或是後面有人跟著,都會增加我的右腿壓力 速度5km/hr是我的極限

Re: [閒聊] 現在流行陡坡快走?

陡坡,應該是巨巨帶起來的風氣吧。健身房裡看到有在做有氧的巨巨,大部分都是用 做陡坡路。 注重肌肥大的人,一舉一動都害怕掉肌肉。尤其,每一都是身體幾倍的重量在上上下 下,不止關節需要承受壓力,對於肌肉組織的耗損也比較大。想像一下鎧之巨人的模樣 ,砰砰作響簡直每一都在掉肌肉,難怪越越虛弱。(?)

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[閒聊] 現在流行陡坡快走?

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