重 訓 後不 吃東西、重訓後吃什麼、重訓前吃香蕉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重 訓 後不 吃東西在【補給】運動後不吃東西，妳瘦了嗎？ - 時機與方法的討論與評價
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重 訓 後不 吃東西在訓練完後到底該不該趕快吃? - 跑步筆記的討論與評價
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重 訓 後不 吃東西在運動後1小時不吃東西超可惜！醫曝5大減肥食材…不會變胖 ...的討論與評價
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很多人在運動後都會喝高蛋白，尤其是重訓者，但如果運動後只補充蛋白質，其實增肌的效果並不好，因為肌肉合成需要有「胰島素」來幫忙，想要讓胰島素快一點分泌出來就必須 ...