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大家好小弟之前靠著每天跑wg重訓一小時加上跑步機跑5km 成功的減了不少體重不過離目標還有一段距離其實小弟本身沒有很愛做有氧.
重訓 減 脂 PTT在[問題] 重訓減脂？ - FITNESS - PTT網頁版的討論與評價
(我的想像是變成油包肉體型) 有人有用不有氧純重訓的方式達到理想體態的經驗嗎？ 想問問板上減重高手們的看法？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
重訓 減 脂 PTT在[問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓的討論與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.175.121 (臺灣) ※ 文章網址: ... 3 F 推hisashi: 重訓跟有氧都可以漸進式增減依照體脂肪率調整12/21 13:19.
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重訓 減 脂 PTT在現在減脂回到有氧才是王道？ | 記者快抄的討論與評價
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重訓 減 脂 PTT在[問題] 重訓跟有氧的選擇- fitness | PTT消費區的討論與評價
2 · ssabjm: 你那兩條線會不會是駝背紋？ ; 4 · fongmcn: 種身材有必要增肌然後再適當減脂 ; 6 · : 跟目標有關係，想要有線條就可以開始重訓，單純想瘦下 ; 8 · : ...
重訓 減 脂 PTT在一天重訓一天有氧ptt的推薦與評價，PTT、YOUTUBE的討論與評價
等減脂期再加入有氧，重訓交替? 感謝大家 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 4X. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.5.35 (臺灣)
重訓 減 脂 PTT在[心得] 40天減脂分享- 看板FITNESS | PTT消費區的討論與評價
背每次大概1.5hr而已如果你減脂過程不在乎肌肉流失你大可不必重訓因為重訓過程消耗的熱量基本上低到可以忽略不計我完全不碰有氧運動它對減脂效果很 ...
重訓 減 脂 PTT在[問題] 重訓減脂？ - Fitness板的討論與評價
(甚至有看到健身房學員分享2個月不有氧只上教練課重訓體態變好的推薦文) 理論上， 肌肉量增加了，體脂肪比率的確會下降但是實際脂肪的量會下降嗎？
重訓 減 脂 PTT在常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球的討論與評價
1.肌肉和贅肉會互換(延伸問題：我同學說健身要先吃胖一點再練) (感謝：hkx) (延伸問題：練的肌肉以後不練了會不會變肥肉) (延伸問題：等變瘦， ...
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